Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
12 éve | Farkas Éva | 0 hozzászólás
Sokféle módon lehet meditálni. Mindegyik mód ugyanoda vezet, ezért találni kell egy módot amelyik önnek megfelel. Itt a klasszikus fajtát irom le amelyik könnyü és egyszerü. Ugyanakkor megpróbálok válaszolni néhány feltételezett kérdésre is.
Mántrák: A mántra az egy hang, egy szó, vagy frázis amit ismételget sajátmagának. Lehet hangosan mondani mint egy dallamot, vagy lehet csak gondolni mint a meditációban. Sokan azt hiszik, hogy azok a legjobb mántrák amelyeknek nincs világos jelentésük, és úgy használatosak, hogy eltereljék, és sajátmagunk felé irányitsák a figyelmünket.
Relaxációra épülnek az úgynevezett szimbólumterápiák, a meditáció és az imagináció.
A relaxációs technikák alkalmasak a szorongás kóros köreinek áttörésére, a szervek működésének befolyásolására, helyreállítják szervezet működésének egyensúlyát. Mindezért a relaxáció igen alkalmas és gyakran használt módszer a pszichoszomatikus betegségek gyógyításában. A relaxáción alapulnak az ún. szimbólumterápiák, a meditáció és az imagináció is.
|
|
|
Kikerülhetjük-e azokat a betegségeket,
amelyeket a tartós stressz káros hatása okoz? Hiszen ebben a
felgyorsult, követelményekkel teli, folyton elégedetlen világban élünk.
Sokan vágyakoznak egy békés, csendes, szeretetteljes világ iránt. A
hippik megpróbáltak kivonulni a társadalomból, szembeszállni
törvényeivel, elvárásaival. Mások a kolostori életet választották. Azok,
akik ezt az elvonulást nem akarják vagy nem tudják megtenni,
enyhíthetik belső feszültségüket a relaxálás technikáival.
A relaxáció ellazulást jelent, a stressz és a feszültség
megszüntetésére szolgál.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás