Szerencsés az az ember, aki állva, a legnagyobb zajban, bárhol, bármikor, bármilyen körülmények között képes mély álomba szenderülni. A többség azonban igényli a nyugodt körülényeket, nem utolsó sorban a mély alváshoz elengedhetetlennek tűnő kényelmet.

Nem véletlenül találták fel a hálószoba intézményét. Sokan megvetik az alvást, mit olyat, mondván, majd a sírban alszunk eleget. Az lehet, de az, hogy mikor kerülünk sírba, milyen minőségű az életünk, az nagyban függ az alvásunk milyenségétől is!

Szerencsés az, aki kelet, észak-kelet felé tájolt, napfényes hálóban ébred reggelente, a nap hajnali sugarai mindenkit jókedvre derítenek.

De ha a falak és a mennyezet színe nem stimmel, és úgy egészében véve a hálónk minden, csak nem kényelmes, az éjszakánik sem telnek a legjobban.

Ami a fal színét illeti, minden megengedett, de a színek kiválasztásában tekintettel kell lennünk a helyiség tájolására és méretére.

Déli és keleti fekvésű szobák falát szinte bármilyen árnyalattal színesíthetjük, hiszen szinte egész nap napfény ragyogja be őket.

Ahány ember, annyi álom, és annyi féle hálószoba... álmai hálóját mindenki saját kénye-kedve, de leginkább lehetőségei szerint rendezi be, természetesen azt tartva szem előtt, hogy a lakás egyik, ha nem a legfontosabb helyiségének funkciója a pihenés.

Aki nem tudja rendesen kialudni magát, az nap közben csak félgőzzel teljesít, tanul, szeret, sportol, él...

 

Aki teheti és igényli, igyekszik ennek fényében a számára legmegfelelőbb hálóhelyet saját szájíze szerint kialakítani, de van néhány alapvető irányelv, melyet érdemes mindenkinek fontolóra vennie, függetlenül egyéni ízlésvilágától.

Sokan gondolják úgy, hogy sokat aludni felesleges, sőt, időpocsékolás, hiszen mi értelme is volna átaludni az életünket?

Ezért aztán túlhajszolják, kizsákményolják testüket, még akkor is, ha naponta csak egy órácskányival alszanak kevesebbet a kelleténél. Mert az a sook-sok órácska összeadódik, és testünk, agyműködésünl megsínyli.

Az az igazság, hogy minél többet - vagyis számunkra szükséges órát töltünk alvással, feltételezhetően annál tovább élünk!

Azt hinnénk, hogy nincs is a világon egyszerűbb dolog az alvásnál: csak lefekszünk, amikor elálmosodunk, jól kialusszuk magunkat, és frissen, kipihenve ébredünk....na ja. Így is volna rendjén, ha nem volnának a tennivalók, a sok aggodalom, meg az a fránya vekker, ami reggel kiugraszt az ágyból, hogy munkába hajtson, ha kipihentük magunk, ha nem.

Egyszóval az Élet, úgy ahogy van, néha nem hagy minket aludni!

 

Pedig ahhoz, hogy egészségesek erősek, vidámak, termelékenyek és hasznosak legyünk, alapvetően pihentető, kielégítő, és főként elegendő mennyiségű alvásra van szükségünk.

 

A hálószobánk életünk talán legfontosabb helyszíne, lakásunk legfontosabb területe.

 

Itt lehetünk teljesen zavartalanul egyedül, vagy kettesben, együtt önmagunkkal, vagy társunkkal itt kezdődik és itt ér véget a nap, itt pihenjük ki fáradalmainkat, itt találunk nyugalomra - és a legjobb ötletek is mindig egy hálószobában születnek.

 

Éppen ezért a saját kis zugunk berendezése a legfontosabb, sőt, elsődleges feladata annak, aki tudatos térrendezésre, és egy jobb életminőség kialakítására adja a fejét.

Ha azt vesszük, hogy egy kisbaba elsődleges tevékenysége az alvás, nyugodtan kijelenthetjük, hogy a babaszoba tulajdonképpen élete első, bizonyos szempontból legfontosabb időszakában hálószobának tekinthető.

És mint ilyen, a legfontosabb helynek is, tehát ha babaszoba berendezésről és kialakításról van szó, össze kell szednünk minden tudásunk, anyáink és védőnőink tapasztalataitól és tanácsaitól kezdve a tudományos publikációkban alátámasztott tényekig.