A már Amerikát és Európát meghódító alvásrendszer végre Magyarországon!

 

16 cm magas, nagy terhelhetőségű, hosszú élettartamú préselt hideghab, mely oldalanként eltérő komfortú. A kemény belső mag egyik oldalára helyezik a zónásított, a test hőmérsékletére és test súlyára lágyuló memory habot, mely elősegíti a tökéletes ellazulást.

EGYET FIZET KETTŐT KAP nyári akció! 2011.06.05 - 08.15

További részletek ITT

 

A termopur habbal ellátott ágybetétek egy új alvásélményt kínálnak a matrac használójának.

Szerencsés az az ember, aki állva, a legnagyobb zajban, bárhol, bármikor, bármilyen körülmények között képes mély álomba szenderülni. A többség azonban igényli a nyugodt körülényeket, nem utolsó sorban a mély alváshoz elengedhetetlennek tűnő kényelmet.

Nem véletlenül találták fel a hálószoba intézményét. Sokan megvetik az alvást, mit olyat, mondván, majd a sírban alszunk eleget. Az lehet, de az, hogy mikor kerülünk sírba, milyen minőségű az életünk, az nagyban függ az alvásunk milyenségétől is!

Ahány ember, annyi álom, és annyi féle hálószoba... álmai hálóját mindenki saját kénye-kedve, de leginkább lehetőségei szerint rendezi be, természetesen azt tartva szem előtt, hogy a lakás egyik, ha nem a legfontosabb helyiségének funkciója a pihenés.

Aki nem tudja rendesen kialudni magát, az nap közben csak félgőzzel teljesít, tanul, szeret, sportol, él...

 

Aki teheti és igényli, igyekszik ennek fényében a számára legmegfelelőbb hálóhelyet saját szájíze szerint kialakítani, de van néhány alapvető irányelv, melyet érdemes mindenkinek fontolóra vennie, függetlenül egyéni ízlésvilágától.

Sokan gondolják úgy, hogy sokat aludni felesleges, sőt, időpocsékolás, hiszen mi értelme is volna átaludni az életünket?

Ezért aztán túlhajszolják, kizsákményolják testüket, még akkor is, ha naponta csak egy órácskányival alszanak kevesebbet a kelleténél. Mert az a sook-sok órácska összeadódik, és testünk, agyműködésünl megsínyli.

Az az igazság, hogy minél többet - vagyis számunkra szükséges órát töltünk alvással, feltételezhetően annál tovább élünk!

Azt hinnénk, hogy nincs is a világon egyszerűbb dolog az alvásnál: csak lefekszünk, amikor elálmosodunk, jól kialusszuk magunkat, és frissen, kipihenve ébredünk....na ja. Így is volna rendjén, ha nem volnának a tennivalók, a sok aggodalom, meg az a fránya vekker, ami reggel kiugraszt az ágyból, hogy munkába hajtson, ha kipihentük magunk, ha nem.

Egyszóval az Élet, úgy ahogy van, néha nem hagy minket aludni!

 

Pedig ahhoz, hogy egészségesek erősek, vidámak, termelékenyek és hasznosak legyünk, alapvetően pihentető, kielégítő, és főként elegendő mennyiségű alvásra van szükségünk.

 

A hálószobánk életünk talán legfontosabb helyszíne, lakásunk legfontosabb területe.

 

Itt lehetünk teljesen zavartalanul egyedül, vagy kettesben, együtt önmagunkkal, vagy társunkkal itt kezdődik és itt ér véget a nap, itt pihenjük ki fáradalmainkat, itt találunk nyugalomra - és a legjobb ötletek is mindig egy hálószobában születnek.

 

Éppen ezért a saját kis zugunk berendezése a legfontosabb, sőt, elsődleges feladata annak, aki tudatos térrendezésre, és egy jobb életminőség kialakítására adja a fejét.

Betegségről árulkodhat az álmatlanság, de legalábbis olyan lelkiállapotról, ami komolyabb odafigyelést érdemel.

és megbetegíthet az is, ha nem elaszunk eleget, és elég jól.

Ezzel nagyjából midnenki tisztában van, de arra vajon gonolunk-e, hogy a kedvenc alvó pozítúránk is betegségről árulkodhat, illetve beteggé tehet?

Aki oldalt fekve alszik, talán refluxos panaszai vannak, és ebben a pózban hosszabb ideig tarta gyomorsav kiürülése a nyelőcsőből.

Ugyanakkor ez a testhelyzet korai ráncosodást idéz elő!

Ha azt vesszük, hogy egy kisbaba elsődleges tevékenysége az alvás, nyugodtan kijelenthetjük, hogy a babaszoba tulajdonképpen élete első, bizonyos szempontból legfontosabb időszakában hálószobának tekinthető.

És mint ilyen, a legfontosabb helynek is, tehát ha babaszoba berendezésről és kialakításról van szó, össze kell szednünk minden tudásunk, anyáink és védőnőink tapasztalataitól és tanácsaitól kezdve a tudományos publikációkban alátámasztott tényekig.

Tölts fel egy képet a gyerekszobáról vagy a gyerekszoba egy kedvenc szegletéről a

Gyerekszoba pályázat képgalériába

és legyél te a nyertese a Panda koko gyermekmatracnak,

melyet a Materasso ajánl fel.

A Gyerekszoba fotópályázat június 15-ig tart!

 

 

Ugye te is a legjobbat szeretnéd gyermekednek? Itt a nagy lehetőség, hogy az alváshoz a lehető legjobbat add meg neki!

 

 

 

 

 

 

A nyeremény

 

 

 

 

A rendkívül egészséges Panda koko matrac a külső huzat borítása erős, vastag anyagból készül, így meggátolja, hogy a kókuszrostok átszúrják a huzatot.

Ahány ember, annyi féle alvó pozíció: ki háton, ki hason, ki az oldalára, magzatpózba gömbölyödve...

Másként alszunk egyedül és másként párosan, másként egy vidám, és másként egy nehéz nap után, de mindenkinek van tipikus éjjeli "fekvőhelyzete".

 

És persze van jó sok javaslat és ellenjavalat, egészségügyi tanács és megszívlelendő intelem az éjszaka, alvás során felvett testhelyzet tekintetében.

Az biztos, hogy háton aludni a legegészségesebb, hason fekve viszont senkinek sem javasolt az éjszakai pihenés.

Ki több, ki kevesebb jelentőséget tulajdonít álmainak, abban azonban valószínűleg mindannyian egyetértünk, hogy álmaink a valóságunk igenis fontos részét képezik.

 

Azt viszot valószínűleg már kevesebben ismerik fel, hogy az igazán nagy csodák valahol az álom és az ébrenlét határán történnek.

 

Ez az a törékeny, megfoghatatlan mezsgye, ahol már, vagy még nem alszunk, mintegy az álmaink világában létezünk még, de félig-meddig már ébren vagyunk, ugyanakkor mégsem...

Hogyan nyugtassunk meg esténként a napi gondoktól és gondolatoktól túlpürgetett elménket? Hogyan aludjunk nyugodt szívvel hosszú, mély, pihentető álmot? Íme az alvás receptjei:

 

Békés álom

A nagymamám mondta mindig, soha ne fekeüdjünk le haraggal.

Amikor álomra hajtod a fejed, próbáld elűzni belőle minden gondod, bajod, neheztelésed, dühöd, minden zavaró, kellemetlen érzést és emléket.

Az a legideálisabb, ha minden este időt szakítasz meditálásra, relaxálásra, vagy naplóírásra.

Megvan a tökéletes lakás? Tetszik az elhelyezkedése, rendben vannak a szomszédok, elég nagyok a szobák, közel van mindenhez? Akkor már csak a berendezése van hátra – aminek az egyik legfontosabb eleme a tökéletes hálószoba kialakítása.

 

 

A háló szíve természetesen az ágy, a kényelmes matrac. Amit nem is olyan könnyű kiválasztani. Sokan nem tudják eldönteni, mit kell figyelembe venni a megfelelő matrac kiválasztásakor, kitől érdemes tanácsot kérni, hol érdemes vásárolni és milyen tulajdonságokra kell odafigyelni.

 

Ha már az alvásnál, a mély, pihentető alvásnál tartunk, bevethetjük Természet Ősanyánk hőn szeretett kincseit is. Mert sajnos van úgy, hogy sem a kifejezetten pihenésre berendezett, nyugodt hangulatot árasztó hálószoba, sem a kényelmes, egészséges matrac nem elég ahhoz, hogy álom jöjjön a szemünkre.

 

A nyugtató, lazító illatok azonban a nehezen elalvókat segítik a relaxálásban, így az alvásban is segítségükre lehetnek!

 

 

 

 

Lazító fürdő

Amikor már túl vagy a nehezén (vagyis a napodon), de több feszültség maradt a sejtjeidben, mintsem az egy nyugodt, pihentető alváshoz feltétlenül kellene, végy egy relaxáló fürdőt!

Gyermekek, felnőttek. Az jó alvás már a kezdetektől fontos!

 

Az alvás az emberi lét alapfeltétele, ugyanolyan fontos a túléléshez, mint a légzés az egészséges étkezés, a megfelelő mozgás. A negyedik alkalommal megrendezett Alvás Világnapjának fő üzenete, hogy a tudatos és pihentető alvás egy olyan kiváltság lett, amit a modern élet szokásai gyakran veszélyeztetnek.