Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
És nem csak azért, mert ezzel azt kockáztatjuk, hogy másnap végig ásítozzuk a szóbeli vizsgánkat, vagy írásbeli közben hangosan koppan a fejünk a padon, hanem azért, mert jó eséllyel semmire sem fogunk emlékezni az előző éjjel bemagoltakból.
Hogy miért? Hát egyrészről a fáradtság jelentősen tompítja a teljesítő képességünket, másrészről azért, mert alvás nélkül esélyünk sincs arra, hogy memorizáljuk a megtanultakat.
Mert az agynak többek közt van egy olyan trükkös tulajdonsága is, hogy tulajdonképpen akkor tanul és okosodik, amikor mi legédesebb álmunkat alusszuk.
Hát nem csodálatos?
Ehhez persze szüksége van az alvást megelőző szorgalmas és lelkiiseretes tanulásra is, de a memóriánk csak alvás közben képes ténylegesen gyarapodni a megszerzett tudással.
Az agy alvás közben dolgozza fel az emlékeket, és elsősorban, legnagyobb szerencsénkre, azok közül is többnyire csak a leglényegesebbeket, legfontosabbakat őrzi meg.
A hosszú távú memóriába két fázisban kerülnek be az emlékek: az agy egyik része, miközben ébren vagyunk, megjelöli a fontos információkat, egy másik pedig alvás közben megerősíti és tárolja ezeket.
Az alvásnak tehát óriási szerepe van a memória teljesítményének növelésében.
Nincs olyan kép, illat, szó, esemény, amit agyunk ne jegyezne meg, csak éppen mérnöki precizitással szelektálja a felesleges információkat, és csak a túléléshez, vagyis a sikeres "működésünkhez" fontos, hasznos adatokat tárolja.
Már ha eleget alszunk...
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
A tökéletes hálószoba: kényelem mindenek felett!
A tökéletes hálószoba: mi kierüljön a padlóra?
A sok alvás a hosszú élet titka?
Az alvás tudománya - 1. rész