Ha már az alvásnál, a mély, pihentető alvásnál tartunk, bevethetjük Természet Ősanyánk hőn szeretett kincseit is. Mert sajnos van úgy, hogy sem a kifejezetten pihenésre berendezett, nyugodt hangulatot árasztó hálószoba, sem a kényelmes, egészséges matrac nem elég ahhoz, hogy álom jöjjön a szemünkre.

A nyugtató, lazító illatok azonban a nehezen elalvókat segítik a relaxálásban, így az alvásban is segítségükre lehetnek!

Lazító fürdő

Amikor már túl vagy a nehezén (vagyis a napodon), de több feszültség maradt a sejtjeidben, mintsem az egy nyugodt, pihentető alváshoz feltétlenül kellene, végy egy relaxáló fürdőt!

Arra ügyelj, hogy a víz ne legyen túl forró, mert az nagyon felpörgeti a vérkeringést, és egyrészt a fürdőből kiszállva rosszullét törhet rád a hirtelen nagy vérnyomás-ingadozástól. Másrészről amennyire lazít, miközben a vízben pihengetsz, annyira fel is éledsz tőle egy kis idő múlva.

A drogériákban készen kapható fürdősok, tabletták, olajok és esszenciák közül is válogathatsz, de te magad is összekeverheted különböző gyógynövényekből a lazító esszenciákat.

Egy kis gézlpra helyezz friss, vagy szárított levendulavirágot, komlótobozt, citromfüvet és orbáncfüvet, azután gondosan összekötve készítsd belől kis zsákot, és dobd a vízbe magaddal együtt.

Oltsd el a villanyt, gyújts gyertyát, ha szereted, füstőlőt is gyújthatsz, és illóolajjal is segítheted a fürdővízből párálló lazító illatokat.

Illatpárna

Készíts magadnak aromaterápiás párnát!

Tényleg nem nagy kunszt; készíts egy ugyanolyan kis csomagot, mint a fürdővízhez: levendula, citromfűlevél, orbáncfű, komló. Az álomhozó illatpárnát megbolondíthatod pár csepp rózsa-, kamilla- vagy jázminolajjal is.

A frissiben elkészült zsákot helyezd az ágyad közelébe, ha egy picit már enyhült az illata, teheted a párnád alá, vagy akár a huzatba is bedughatod.

Ha sokat dolgozol, és rendszerint csak este érsz haza, az egész lakást illatosíthatod álomhozó sárkányfűvel.

Vegyél 20 dkg paraffint, melegítsd fel, és keverj hozzá fajtánként 2-2 evőkanálnyit az álmot hozó olajokból.

Tetszés szerint bolondíthatod tovább pár csepp verbénaolajjal, két-három szeg szegfűszeggel, fahéjdarabkával, stb.

Azután hagyd megszilárdulni a varázskeveréket, és vágd apró darabokba. Csomagold be őket egy darab szép textíliába, és dekoráld velük a lakás különböző helyiségeit bátran.

Az álomhozók elkészítésekor csak kiváló minőségű alapanyagokat használj! A rosszabb minőségű olajok vagy szárítmányok akár mérgezőek is lehetnek!