Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Másként alszunk egyedül és másként párosan, másként egy vidám, és másként egy nehéz nap után, de mindenkinek van tipikus éjjeli "fekvőhelyzete".
És persze van jó sok javaslat és ellenjavalat, egészségügyi tanács és megszívlelendő intelem az éjszaka, alvás során felvett testhelyzet tekintetében.
Az biztos, hogy háton aludni a legegészségesebb, hason fekve viszont senkinek sem javasolt az éjszakai pihenés.
Az éjszaka nagy részétáltalában abban a helyzetben töltjük, amiben elaludtunk,egy óra leforgása alatt nagyjából 2-4-szer változtatunk a pozíción.
Ezt tudatosan elhatározni persze nem lehet, de a háton elalvásra törekedhetünk, ez ugyanis jót tesz a gerincoszlopnak, a keringésnek és az anyagcserének, vagyis testünk leginkább ebben a pózban képes megfefelően tregenerálódni.
Előbbiek a folyamatos lefelé lógás miatt könnyen megereszkedhetnek, míg utóbbi ráncossá válik.
A magzatpóz viszont görcsöket és derékfájást is okozhat, de mind közül a legrosszabb a hason fekvés.
Hason fekve ugyanis gerincünk nem tud semleges pozícióban pihenni, állandó nyomást gyakorol az izmokra és az ízületekre, ami irritálhatja az idegeket, zsibbadást és fülcsengést, keringési rendellenességeket is okozhat!
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
A tökéletes hálószoba: kényelem mindenek felett!
A tökéletes hálószoba: mi kierüljön a padlóra?
A sok alvás a hosszú élet titka?
Az alvás tudománya - 1. rész