Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hálószoba titkai közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hálószoba titkai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
és megbetegíthet az is, ha nem elaszunk eleget, és elég jól.
Ezzel nagyjából midnenki tisztában van, de arra vajon gonolunk-e, hogy a kedvenc alvó pozítúránk is betegségről árulkodhat, illetve beteggé tehet?
Aki oldalt fekve alszik, talán refluxos panaszai vannak, és ebben a pózban hosszabb ideig tarta gyomorsav kiürülése a nyelőcsőből.
Ugyanakkor ez a testhelyzet korai ráncosodást idéz elő!
Aki szintén az oldalán fekszik, de magzatbózba húzva össze magát, az könnyen ébredhez nyakfájással és fejfájással, viszont a hátfájósok gyógyítják magukat ezzel a pózzal.
Ellenben nem tesz túl jót a keringésnek, és idegrendszeri problémákat is okozhat. Viszont remekül gyógyír fogcsikorgatás és horkolás ellen!
Ami viszont nem igaz a hanyatt alvókra.
A legtöbbet azok ártanak maguknak, akik hason fekve érzik magukat kényelemben.
Ez a póz a szívnek, a keringésnek és az emésztésnek is rosszat tesz!
Tudományos vizsgálatok bizonyították, hogy a gerinc terhelése akkor a legkisebb, ha "lépcsőzetes pózban", tehát felhúzott térdekkel fekszünk.
A hason fekvéssel a gerinc elõboltosulását fokozzuk és ezzel növeljük a terhelését.
Ha mindig ugyanabban a pózban alszunk el, vagy ébredünk, az intő jel lehet a szakorvosi rendelő felkeresésére, de könnyen meglehet az is, hogy pont kedvenc pozitúránk miatt kerülünk orvoshoz!
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Egészséges alvás: háton, hason vagy oldalt fekve?
A tökéletes hálószoba: kényelem mindenek felett!
A tökéletes hálószoba: mi kierüljön a padlóra?
A sok alvás a hosszú élet titka?